Balance Boards – Schulen das Gleichgewicht und halten fit
Ergometer, Hanteln, Kraftstationen oder Rudergeräte – für die Steigerung der eigenen Fitness gibt es eine ganze Reihe von unterschiedlichen Trainingsgeräten. Viele sind nur für einzelne Körperpartien oder Übungen geeignet. Ein neuer Trend für eine ganze Bandbreite von Sportlern und Trainingsplänen sind dagegen sogenannte Balance Boards. Sie sollen den Gleichgewichtssinn, die Koordination und Motorik verbessern und sind daher für viele Fitnessziele eine gute Hilfe. Aber was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff, welche Varianten gibt es und worauf sollten Sie bei einem Kauf achten? Antworten auf diese Fragen finden Sie in dem folgenden Text.Balance Board Test 2024
Welche Varianten von Balance Boards gibt es?
Wenn Sie Balance Boards kaufen wollen, sollten Sie sich zunächst überlegen, welche Art die richtige für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ist. In einem Balance Board Test oder Überblick werden häufig die folgenden Begriffe für unterschiedliche Varianten genannt:
- Yoga Balance Board
- Schreibtisch Balance Board
- Hoverboard
- Wii Balance Board
- Balance Pad
- Therapiekreisel
- Balance Board Holz
- Balance Board für Kinder
Um die richtigen Balance Boards kaufen zu können, sollten Sie die Bezeichnungen einordnen können. Die folgende Tabelle gibt Ihnen einen Überblick:
| Bezeichnung | Beschreibung |
|---|---|
| Yoga Balance Board | Dieses Balancebrett ist etwa körpergroß und hat eine geschwungene Unterseite. Es besteht aus Holz und wird auch unter dem Namen Yogaboard verkauft. |
| Schreibtisch Balance Board | Diese Balance Boards sind eine Möglichkeit, um bei der Arbeit im Stehen in Bewegung zu bleiben. Sie sind meist etwa 30×40 cm groß. Die Unterseite kann rund oder mit Gummibällen ausgestattet sein. |
| Hoverboard | Das Wort Hoverboard stammt ursprünglich aus einem Science-Fiction-Film und bezeichnete ein schwebendes Skateboard. In der Realität finden Sie unter diesem Namen kleine Geräte, die an Segways ohne Lenkstange erinnern. Sie sind mit zwei Rollen ausgestattet und balancieren sich durch Gyroskope aus. Gesteuert werden die Hoverboards durch ein Verlagern des Gewichts. Manchmal werden sie auch als e-Balance Board oder e-Board bezeichnet. |
| Wii Balance Board | Ein besonderes elektronisches Balance Board, das für bestimmte Wii Spiele benötigt wird. Diese Wii Spiele trainieren das Gleichgewicht und unterschiedliche Sportarten, wie zum Beispiel Yoga. |
| Balance Pad | Eine rechteckige Matte aus Schaumstoff. Der weiche Schaumstoff sorgt für einen wackeligen Stand, der das Gleichgewichtsgefühl trainiert. |
| Therapiekreisel | Diese Sportgeräte sind runde Balance Boards mit einer gewölbten Unterseite. |
| Balance Board Holz | Unter dieser Bezeichnung können Sie verschiedene Balance Boards aus Holz finden. Es gibt zum Beispiel einfache, halbrunde Bretter oder gerade Bretter, unter die eine Rolle gelegt wird. |
| Balance Board für Kinder | Balance Boards für Kinder sind meist in der Größe angepasst. Einige Modelle sind auch bunt und im Design an Kinder angepasst. |
Hinweis: Eine Empfehlung für ein bestimmtes Modell sollte auch immer das Ziel im Blick haben, dass Sie erreichen wollen.
Welches Balance Board Training ist sinnvoll?
Die passenden Balance Board Übungen unterscheiden sich, je nachdem, welches Ziel Sie erreichen wollen. Grundsätzlich zeigen alle Übungen eine Wirkung in bestimmten Bereichen. In einem Balance Boards Vergleich oder Überblick werden in der Regel die folgenden Effekte benannt:
» Mehr Informationen- verbessertes Gleichgewichtsgefühl
- höhere Stabilität
- bessere Koordination
- optimale Körperhaltung
- bessere Motorik
- schnellere Reaktionsfähigkeit
- verbesserte Fitness
Die Verbesserung dieser allgemeinen Körperfunktionen und -bereiche ist für viele verschiedene Sportarten günstig. Darunter fällt zum Beispiel das Tanzen, Klettern oder Fahrradfahren. Aber auch für den Alltag sind diese Verbessrungen sinnvoll. Je nach Variante können die einzelnen Balance Boards noch für spezielle Ziele genutzt werden. Besondere Übungen können zum Beispiel helfen die Knie und den Rücken zu stärken.
Hinweis: Bevor Sie mit einem Training starten, sollten Sie immer Rat und Tipps von fachkundigen Personen einholen. Achten Sie auch darauf einen Balance Boards Testsieger für Ihr konkretes Ziel zu erwerben.
Vorteile und Nachteile von Balance Boards
Balance Boards sind Trainingsgeräte, die eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich bringen. Aber auch ein Balance Boards Testsieger hat den einen oder anderen Nachteil. Testberichte in einem Balance Board Test oder Überblick enthalten häufig die folgenden Punkte:
- Gleichgewichtssinn, Koordination und Körperhaltung werden einfach verbessert
- viele unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten
- je nach Ausführung auch für Kinder geeignet
- fördert den Muskelaufbau
- einfaches Balance Training
- die Belastungsmöglichkeit kann eingeschränkt sein
- hochwertige Modelle sind zum Teil sehr teuer
Führende Marken bei Balance Boards
Welcher Hersteller sich bei einer Kaufberatung als bester Balance Boards Anbieter herausstellt, hängt davon ab, welches die gewünschte Variante ist. Marken, die in einem Balance Board Test oder Überblick häufig vorkommen, sind unter anderem:
» Mehr Informationen- NAJATO
- SportPlus
- ALPHAPACE
- High Pulse
- Ehrenkind
- BoarderKING
- MSPORTS
Balance Boards günstig kaufen
Wenn Sie ein Balance Board günstig kaufen wollen, sollten Sie nicht auf einzelne Angebote bei Aldi, Lidl, Decathlon oder Ebay setzen. Ein Online Shop bietet meist eine große Auswahl verschiedener hochwertiger Marken und Modelle. Hier können Sie einfach Ihren eigenen Preisvergleich durchführen und häufig auch die Erfahrungen anderer Nutzer einsehen. Bedenken Sie immer, dass ein Vergleich der Preise nur vollständig ist, wenn der Versand in die Überlegungen mit einbezogen worden ist.
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