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Doppelrecks – perfekt für das Outdoortraining

DoppelrecksTraining macht im Freien am meisten Spaß. Man ist in der Natur und an der frischen Luft. Eines der besten Trainingsgeräte für das Outdoortraining ist das Doppelreck. Viele kennen dieses Sportgerät wahrscheinlich noch aus Kindertagen. Auf Spielplätzen findet man oft ein Doppelreck. Dieses Kinderreck ist besonders dafür geeignet, dass sich die Kinder durch das Turnen austoben können. Doch auch für das eigene Training zur Steigerung der Fitness eignet sich das Doppelreck. Welche Möglichkeiten ein Doppelreck bietet, auf was Sie beim Training achten sollten und welche Vor- und Nachteile mit diesem Sportgerät verbunden sind erfahren Sie in diesem Artikel. Außerdem zeigen wir Ihnen, wo Sie Doppelrecks günstig kaufen können.

Doppelreck Test 2019

Was ist ein Doppelreck?

DoppelrecksWohl jeder hat in seiner Kindheit eigene Erfahrungen am Turnreck gemacht. Ein Doppelreck ist im Grunde ein sehr einfaches Sportgerät. Es zeichnet sich dadurch aus, dass die beiden Turnstangen, meist aus Edelstahl oder auch Holz, parallel zueinander angebracht sind. Die Höhe jeder einzelnen Reckstange unterscheidet sich dabei von der anderen. Bei modernen und teuren Modellen sind diese sogar höhenverstellbar. Der Name Doppelreck kommt daher, dass es zwar mit zwei Stangen ausgestattet ist, diese allerdings niemals gleichzeitig genutzt werden können.

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Da es relativ viel Platz einnimmt, ist das Doppelreck für den Garten am ehesten geeignet. Wohl kaum jemand hat den Platz es auch indoor aufzustellen. Ein Doppelreck kaufen können Sie beispielsweise beim Sportfachhandel oder in einem spezialisierten Online Shop.

Vor- und Nachteile von Doppelrecks

  • Training an der frischen Luft
  • viele Trainingsvarianten möglich
  • einfacher Aufbau
  • benötigt viel Platz

Training am Doppelreck – auf was ist zu achten?

Das Doppelreck für den Garten eignet sich für eine Vielzahl von Übungen. Egal, ob es sich dabei um ein Doppelreck aus Holz oder Edelstahl handelt. Es ist besonders geeignet für das Trainieren von:

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  • Bizeps
  • Rückenmuskulatur
  • Schultern
  • Bauchmuskeln

Für Klimmzüge ist die einfache Stangenkonstruktion am besten geeignet. Um langfristig gute Trainingserfolge erzielen zu können und Spaß an Ihrem Doppelreck zu haben, ist es sinnvoll, die Bewertungen einzelner Produkte in verschiedenen Doppelreckstangen Tests , beispielsweise von Stiftung Warentest, zu lesen bevor Sie ein Doppelreck kaufen. Die einzelnen Doppelreck Testsieger überzeugen mit guter und langlebiger Qualität. So kann auch das Training perfekt ausgeführt werden.

Für maximale Trainingserfolge in verschiedenen Körperpartien sollten ein paar Tipps beachtet werden:

Körperpartie Hinweise
Training des Bizeps fie Handflächen sollten beim Klimmzug zur Person zeigen
Training von Rücken- und Schultermuskeln beim Klimmzug werden die Handflächen von der Person weggedreht.
Training der Bauchmuskulatur während des Klimmzugs werden auch die Beine angewinkelt.

Tipp: Da beim Training am Doppelreck die Handflächen stark beansprucht werden, lautet die Empfehlung stets mit Trainingshandschuhen zu trainieren. Dies mindert die Unfall- und Verletzungsgefahr beim Training, wie in verschiedenen Doppelreckstangen Tests belegt werden konnte.

Wo kann man Doppelrecks kaufen?

Wer ein Doppelreck kaufen möchte, wird bei unterschiedlichsten Anbietern fündig. Besonderes Augenmerk sollte dabei auf die Qualität gelegt werden. Hier überzeugen vor allem die Hersteller Hudora und Kettler. Die Testberichte verschiedenster Doppelreck Tests weisen Modelle dieser Hersteller seit Jahren als Testsieger aus.

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Neben dem Fachhandel findet man auch bei anderen Anbietern, wie Versandhäusern oder einem Online Shop immer wieder gute Angebote, um ein Doppelreck günstig kaufen zu können. Selbst bei Aldi oder Lidl gibt es teilweise Doppelrecks im Sortiment. Ein Preisvergleich der einzelnen Anbieter lohnt sich daher immer, um sein neues Doppelreck am Ende günstig kaufen zu können. Auf Ebay findet man auch gute gebrauchte Doppelrecks zu günstigen Preisen.

Was gibt es beim Kauf eines Doppelrecks kaufen zu beachten?

Wer Anspruch auf hohe Qualität legt, der sollte auch eine entsprechende Zertifizierung des Geräts achten, wenn er sich ein Doppelreck kaufen möchte. Zertifizierte Geräte gehören zu den besten Doppelrecks und sind auch für den Einsatz im Fitnessstudio geeignet. Für einfache Übungen, beispielsweise für Klimmzüge reichen aber auch nicht zertifizierte Doppelrecks für den Hausgebrauch.

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Zudem sollte schon vor dem Kauf überlegt werden, wo das Doppelreck aufgestellt werden soll. Möchten Sie Ihr Doppelreck im Garten aufstellen, muss es zwingend auch witterungsfest sein. Im Zweifel sollten Sie die Kaufberatung im Handel zurate ziehen, um das für sich passende Modell zu finden.

Der Versand des Doppelrecks erfolgt meist in Einzelteilen. Die mitgelieferten Balken dienen als dabei als Halterung für die Stangen. Diese werden auf verschiedenen Höhen angebracht, damit die Variabilität an verschiedenen Trainingsmöglichkeiten gegeben ist. Die Höhe der Stangen sollte so platziert werden, dass ein Klimmzug ohne Berühren des Bodens möglich ist. So können beste Trainingsergebnisse erzielt werden. Zudem ist auf einen sicheren Stand des Gerätes zu achten. Wer sein Doppelreck im Garten aufstellt, sollte die Füße nach Möglichkeit einbetonieren, um ein späteres Schwanken oder Umfallen des Geräts zu vermeiden.

Fazit

Ein Doppelreck ist wohl eines der bekanntesten Spielgeräte auf Kinderspielplätzen. Doch auch für das Fitnesstraining ist das Sportgerät bestens geeignet, da es zahlreiche unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten bietet. Vor dem Kauf sollte unbedingt ein Doppelreck Vergleich zurate gezogen werden, um das für sich passende Modell auswählen zu können. Hier gibt es unterschiedliche Modelle in verschiedenen Preisklassen. Je nach eigenem Anspruch und Bedürfnissen findet so jeder das für sich passende Doppelreck.

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