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Fitness Drinks – wichtige Inhaltsstoffe für den sportlichen Erfolg

Fitness DrinksDass Sportler und viel trainierende Menschen ihrem Körper für den optimalen Muskelaufbau entsprechend Proteine und weitere wichtige Stoffe zuführen müssen, ist nichts Neues. Doch auch für die Verbesserung der Gesundheit, zum Abnehmen und als Energielieferant eignen sich solche Fitness Drinks sehr gut. Doch aus was bestehen Fitness Shakes und Drinks eigentlich? Wie werden sie verzehrt und wie kann man sie selber mixen? Darauf gehen wir nachfolgend selbstverständlich näher ein.

Fitness Drink Test 2019

Was ist ein Fitness Shake eigentlicht?

Fitness DrinksFitness Shakes sind dazu konzipiert, den Körper des aktiven Sportlers oder normalen Verbrauchers während intensiver Trainingsphasen mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Auch hat ein Fitness Drink Muskelaufbau als Trainingseffekt-Optimierung zum Ziel oder kann sich ganz darauf konzentrieren, beim Erzielen von Abnehm-Erfolgen behilflich zu sein. Es gibt also verschiedene Fitness Drinks, die unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden.

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Tipp: Der Markt hat unter anderem auch Fitness Energy Drinks zu bieten, die die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit beibehalten oder steigern sollen. Diese eignen sich auch sehr gut dazu, an einem langen Arbeitstag fit zu bleiben.

Vor- und Nachteile von hochwertigen Fitness Drinks

Zu diesen Zwecken wurden Fitness Drinks also erfunden, wenn man von einem eigenen Fitness Drink Test ausgeht:

  • Versorgung mit Mineralstoffen, die sonst beim Schwitzen durch Sport verloren gehen
  • Versorgung mit wichtigen Nährstoffen
  • Stärken des Trainingseffekts, beispielsweise durch Muskelaufbau oder Fettabbau
  • als Energielieferant
  • oftmals preisintensiver als günstige Drinks – die dafür auch meistens weniger Nährstoffe beinhalten

Zusammenfassend: Die Fitness Drinks sollen Ihrem Körper etwas Gutes tun und damit dessen Gesundheit, aber auch Wohlbefinden fördern. Daher gibt es auch Fitness Recovery Drinks, die nach einem anstrengenden und intensiven Training dafür verantwortlich sein sollen, Muskelkater vorzubeugen und die Regeneration der Muskelfasern zu beschleunigen. So fühlen Sie sich am nächsten Morgen deutlich wohler.

Welche Fitness Drinks gibt es überhaupt?

Nach dem ein oder anderen Fitness Drinks Vergleich werden Sie sicher von der Fülle an Angeboten überwältigt sein. So kann ein guter Fitness Drink nämlich aus der Kategorie Fertig-Drink stammen, es sich hierbei um einen Energy Drink, Protein Drink oder Abnehm-Shake handeln. Sogar Bier in Form einer leichten, alkoholfreien Variante kann als Fitness Drink dienen, weil es wichtige Nährstoffe enthält. Doch für welchen Fitness Drinks Testsieger sollte man sich entscheiden?

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Art des Fitness Drinks Eigenschaften und Eignung
Fitness Drinks mit Protein Fitness Drinks mit Protein sollen den Muskelaufbau unterstützen und fördern. Sie liefern wichtige Proteine als Bausteine zur Muskelstärkung und können in kürzester Zeit Ergebnisse steigern. Allerdings zeigen sie ihre Wirkung nur, wenn das eigene Training auch auf den Muskelaufbau abzielt und danach ausgerichtet wurde.

Umgekehrt können Fitness Drinks mit Protein auch den Muskelabbau bei Abnehm-Phasen minimieren, sofern ausreichend Beanspruchung der Muskeln stattfindet (beispielsweise nach einer Magen-Verkleinerung).

Fitness Drinks zum Abnehmen Fitness Drinks zum Abnehmen enthalten einen besonders hohen Wert an Eiweiß. Dieser dient dazu, den Anwender lange Zeit zu sättigen und gleichzeitig den Körper mit allem Nötigem zum Muskelaufbau zu versorgen. Ziel der Fitness Drink Art ist es, die Kalorienzufuhr zwecks des Fettabbaus zu verringern und gleichzeitig formende Muskeln zu erhalten.
Fitness Energy Drinks Fitness Energy Drinks sollen beleben, Energie liefern und die Leistungsfähigkeit steigern. Hierzu enthalten sie viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, die ohne große Kalorienzufuhr Energie für den Körper zuführen. Diese Fitness Drinks Testsieger sind besonders gut als Zwischenmahlzeit geeignet, wenn die Zeit für eine gesunde Zubereitung von Snacks fehlt oder der Alltag zu viel Hektik mitbringt.

Darüber hinaus werden Fitness Drinks den Erfahrungen nach als Fertigprodukt in flüssiger Form angeboten, als Pulver zum selbst Mischen oder Konzentrat zum Verdünnen. Auch so manchen Sirup können Sie nach einem eigenen Fitness Drinks Test am Markt entdecken.

Tipp: Wenn Sie sich für einen Fitness Drink in Pulverform entscheiden, benötigen Sie zum Mischen unterwegs einen sogenannten Shaker. In diesem können Sie das Pulver in der Kappe trocken und geschützt aufbewahren, aber auch abgekochtes Wasser im Behälter unterbringen. Sind Sie bereit für Ihre Fitness Shake Mahlzeit, mixen Sie beides und schütteln das Ergebnis gut durch – fertig!

Das Rezept für den Homemade Energy Drink

Eine Empfehlung ist es, den Energy Drink wenn möglich zuhause selbst gemacht zu verzehren. Nur dann können Sie sich wirklich sicher darüber sein, dass der Drink nur gesunde Zutaten enthält. Bereiten Sie diese Zutaten vor:

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  • eine ganze Zitrone schälen
  • zwei Orangen schälen
  • eine halbe Banane schälen
  • einen Stengel Minze waschen
  • ein Sechstel Chillischote waschen und vom Innenleben befreien
  • 200 ml Wasser abkochen und abkühlen lassen

Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und lassen Sie die Zutaten zerkleinern, bis sie eine gute Konsistenz erhalten haben und gleichmäßig vermischt sind. Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orangen, Limetten und Co. sind bekannt dafür, den Stoffwechsel anzuregen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Das liefert Ihnen nicht nur einen Energieschub für den Tag, sondern auch viele wichtige Vitamine, die Ihrem Körper voraussichtlich fehlen. Besonders im Winter sollten Sie sich dieses Rezept gönnen. Darüber hinaus liefert Minze noch mehr Frische zum Geschmack, während Chili den Stoffwechsel verstärkt anregt und auch die Anzahl an Kalorien in die Höhe treibt, die Sie verbrennen. Gleichwohl soll Scharfes für eine bessere Gesundheit sorgen.

Tipp: Möchten Sie einen sättigenden Energielieferanten zusammenstellen, können Sie  zum Rezept Haferflocken dazumischen. Diese sättigen nicht nur, sondern enthalten auch wichtige Mineral- und Nährstoffe.

Welche Fitness Drink Marken gibt es?

Wenn Sie sich für fertige Fitness Drinks oder Pulver zum Zubereiten entscheiden, können Sie bei einem eigenen Fitness Drinks Test oder auf der Suche nach einem Fitness Recovery Drink und Fitness Drink Muskelaufbau Produkt zahlreiche namhafte Hersteller ansteuern:

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  • 24 hour fitness
  • Fitline
  • Fitactive
  • Pro nutrition
  • Fitness First Drinks
  • Celsius
  • Biac Pur ( für probiotischen Joghurt)
  • ISO Rewe
  • Aldi

Sie benötigen keine Testberichte, um sich zu entscheiden: Auch Varianten im Online Shop, die sich günstig kaufen lassen, enthalten in der Regel alles Wichtige. Übrigens spielt es keine große Rolle, ob Sie den Drink vor dem Training oder danach einnehmen – Experten sind sich immer noch uneinig darüber, wann die Fat Burner und Proteinbomben am besten greifen.

Was enthalten Fitness Drinks

Um sich diese Frage zu beantworten, können Sie einen Fitness Drinks Test vornehmen. Dieser wird Ihnen nicht nur zeigen, wo Sie die Fitness Drinks kaufen oder auch günstig kaufen können, sondern neben dem Preisvergleich auch die Inhaltsstoffe offen legen. Viele Drinks enthalten beispielsweise Carnitin, welches die Fettverbrennung sinnvoll unterstützen soll. Obwohl die Preise für solche Fitness Drink Zutaten etwas höher liegen können, haben Sie beim Fitness Drinks Kaufen durch ausgiebige Vergleiche die Möglichkeit, selbst mit Versand Budget-freundliche Optionen für einen Fitnessdrink für Frauen zu ergattern. Ob Fitnessdrink für Frauen oder Männer – es lohnt sich in jedem Fall, hin und wieder nach den unterstützenden Produkten für den Sport oder Alltag Ausschau zu halten und die eigenen Vitamin- und Nährstoffreserven damit immer wieder etwas aufzufüllen.

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