Kaufberatung – auf diese Kriterien sollten Sie achten

Gerade ein Fahrradergometer sollte standfest, wie stabil auf dem Zimmerboden stehen und keineswegs während einer Trainingseinheit zu wackeln anfangen. In der Regel lässt sich sagen, je schwerer ein solcher Heimtrainer ist, desto sicherer, wie fester steht dieser auf dem Boden. Ergometer, die 20 kg oder gar noch weniger wiegen, bringen diese Standfestigkeit mit Sicherheit nicht mit, so dass wir Ihnen einen Kauf eines solchen Fitnessgerätes nicht empfehlen können. Da kann der Preis auch noch so verlockend niedrig sein, diese Geräte eignen sich nicht für ein sicheres Training.

Entdecken Sie einen Heimtrainer, der eine hohe maximale Gewichtszulassung besitzt, ist dies ein Hinweis auf Qualität für die einzelnen Komponenten des Antriebssystems, aber ebenso ein Qualitätshinweis auf die enorme Stabilität des Rahmens. So sollte ein gutes Sportgerät dieser Art bis zu einem maximalen Körpergewicht von 130 bis 150 kg belastbar sein. Ergometer, die hier unter 100 kg liegen, sollten Sie nicht kaufen.

Des Weiteren sollten Sie vor dem Kauf auf die TÜV-, wie CE-Siegel achten. Das CE-Zeichen bestätigt, dass dieses Sportgerät die grundlegenden Sicherheitsanforderungen erfüllt, während das TÜV-Siegel anzeigt, dass der Heimtrainer die höchsten Sicherheitsstandards mitbringt.

Das „Fahrradfahren“ sollte auch auf dem Ergometer nicht abgehackt oder unregelmäßig verlaufen, denn dies könnte nach einiger Zeit Ihre Gelenke belasten. Aus diesem Grund, empfiehlt es sich stets auf die Schwungmasse zu achten. Hier gilt meist: Je höher das Gewicht der Schwungmasse ist, desto runder sind die Bewegungsabläufe. Der Heimtrainer bzw. Ergometer sollte daher mindestens über eine Schwungmasse von 5 kg verfügen. Gute Fahrradergometer bringen hier eine Schwungmasse von 9kg mit.

Ein Heimtrainer sollte stets geräuscharm sein. Gerade, wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus wohnen, ist dies vorteilhaft, denn so können Sie auch noch am späten Abend eine Trainingseinheit einlegen.

„Normale“ Ergometer arbeiten in der Regel drehzahlabhängig. Das bedeutet, das Sportgerät zeigt Ihnen zwar die genaue Trittleistung in Watt an, Sie müssen allerdings eigenständig kontrollieren, ob Sie sich im gewünschten Belastungsbereich aufhalten. Hat Ihnen vorab ein Mediziner eine ganz bestimmte Leistung vorgegeben an die Sie sich besser halten sollten, reicht diese Funktion meist nicht aus.

Damit Sie Ihr Training auf dem Ergometer intensiver vornehmen können, wird der Widerstand erhöht. Das geschieht durch die Schwungscheibe, die mit Hilfe eines Bremssystems gebremst wird. Jetzt fällt es Ihnen schwerer die Schwungscheibe zu bewegen. Hier unterscheidet man allerdings zwischen drei Bremssystemarten:

Auch der einfachste Heimtrainer sollte heute mehrere Widerstandsstufen mitbringen. Wobei es hier empfehlenswert ist einen Ergometer zu wählen, der feine Widerstandsabstufungen möglich macht, denn so können Sie diese besser an Ihr Leistungsniveau anpassen. Zumal so auch die Möglichkeit besteht, dass gleich mehrere Personen diesen Ergometer nutzen können. Aus diesem Grund, empfiehlt es sich ein Gerät zu wählen, welches mindestens 16 oder noch mehr Schwierigkeitsstufen mitbringt.

Ein Ergometer sollte stets mindestens ein pulsgesteuertes Programm aufweisen. Dieses spezielle Programm macht es möglich, dass Ihr Puls ständig kontrolliert wird, so dass Sie stets in einem bestmöglichen Pulsbereich bleiben können. Ist ein solches Programm nicht zugegen, sind Sie gezwungen ständig selbst Ihren Puls zu messen.

Bei der Pulsmessung stehen Ihnen häufig verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. So finden Sie an einem Ergometer folgende Varianten:

Die Anzeigen am Computer sollten stets gut lesbar sein und die Bedienung leicht von der Hand gehen. Zudem empfiehlt es sich auf ein Display zu setzen, welches eine Hintergrundbeleuchtung mitbringt.

Der Sitz spielt in der Regel eher eine Nebenrolle, denn diesen kann man auch durchaus austauschen, sollte er allzu unbequem sein.