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Klimmzugstationen – perfekt für das Workout daheim

KlimmzugstationenDas Workout in den eigenen vier Wänden durchzuführen wird immer beliebter. Das liegt vor allem daran, dass es heutzutage auch professionelle Trainingsgeräte für den heimgebrauch gibt. Eines dieser Geräte sind Klimmzugstationen. Was es bei diesen zu beachten gibt, wie Sie die passende Klimmzugstation für sich erkennen und wo Sie diese günstig kaufen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Klimmzugstation Test 2019

Was ist eine Klimmzugstation?

KlimmzugstationenDer Klimmzug ist der Klassiker im Training für den Muskelaufbau. Eine Station für Klimmzüge, oft auch als Klimmzugständer oder Kraftstation bezeichnet, bietet die idealen Voraussetzungen, um in den eigenen vier Wänden trainieren zu können. Die Klimmzugstationen der einzelnen Hersteller unterscheiden sich oftmals stark in den weiteren Funktionen, die solch Kraftturm bietet. Dabei sind moderne Klimmzugstationen wahre Multifunktionsgeräte. Neben dem klassischen Klimmzug können noch viele weitere Übungen ausgeführt werden, wie einschlägige Klimmzugstationen Tests belegen. So können auch Dips und das Beinheben problemlos durchgeführt werden, weshalb auch oft der Begriff Dip-Klimmzugstation verwendet wird.

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Die freistehenden Dip-Klimmzugstationen können somit für ein ganzheitliches Training der körperlichen Fitness genutzt werden. Fast alle modernen Klimmzugstationen sind im eigentlichen Sinne Dip und Klimmzugstationen. Insbesondere in Fitnessstudios findet man fast ausschließlich Dip und Klimmzugstationen. Durch seine Komplexität und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten benötigt solch eine Profi Klimmzugstation allerdings auch einiges an Platz. Natürlich verfügen auch Krafttürme mit Dip Barren noch über eine Klimmzugstange, um ihren eigentlichen Zweck zu erfüllen. Geräte für Profis lassen sind zudem höhenverstellbar, wodurch sie sich individuell anpassen können. Während eine normale Klimmzugstange, welche beispielsweise einfach in den Türrahmen geklemmt werden kann, auch noch gut und gerne selbst angefertigt werden kann, sieht es mit dem selber bauen bei diesen komplexen Trainingsgeräten schon etwas schwieriger aus.

Tipp: Um die Variabilität noch weiter zu steigern gibt es außerdem allerlei Zubehör und Hilfsmittel, wie beispielsweise ein Klimmzugband oder ähnliches.

Welche Übungen sind an Klimmzugstationen möglich?

Welche Übungen Sie alles an einer Klimmzugstation ausführen können hängt ganz davon ab, welches Modell Sie sich gekauft haben und wie dieses ausgestattet und aufgebaut ist. Einige einfache Modelle ermöglichen es tatsächlich nur Klimmzüge zu machen. Dafür sind sie allerdings auch sehr kostengünstig und eine gute Alternative, wenn die Anbringung einer Klimmzugstange nicht möglich ist. Haben Sie sich dagegen für einen voll ausgestatteten Kraftturm entschieden, so sind hier wesentlich mehr Übungsvarianten möglich. Die häufigsten sind dabei:

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  • Klimmzüge
  • Dips
  • Beinheben
  • Schulterdrücken
  • Kreuzheben

Tipp: Einige Kraftstationen sind zusätzlich sind zusätzlich auch noch mit einer Hantelbank ausgestattet, was die Einsatzmöglichkeiten weiterhin erhöht und ein Fitnessstudio gänzlich überflüssig macht.

Vor- und Nachteile von Klimmzugstationen

  • sehr variabel
  • große Auswahl möglicher Übungen
  • Ganzkörpertraining möglich ohne weitere Trainingsgeräte
  • sehr stabil
  • sehr groß, benötigt viel Platz
  • teuer in der Anschaffung

Wo kann man Klimmzugstationen kaufen?

Klimmzugstationen können im Sportfachgeschäft erworben werden. Der Vorteil liegt hier in einer ausführlichen Kaufberatung durch das geschulte Personal. Dennoch sollten Sie sich vor dem Klimmzugstationen kaufen auch mit Hilfe von Klimmzugstationen Vergleichen, beispielsweise von Stiftung Warentest, über die Klimmzugstationen Testsieger informieren. Im Internet findet man ebenso den ein oder anderen Online Shop, der Klimmzugstationen vertreibt. Auch wenn die Preise hier meist günstiger sind, sollten eventuelle Zusatzkosten durch den Versand bei einem Preisvergleich mit einbezogen werden. Klimmzugstationen sind schwer und groß, was zu erheblichen Versandkosten führen kann. Auch auf Ebay kann man eine Station für Klimmzüge gebraucht günstig kaufen. Zeitweise haben auch andere Händler, selbst Aldi oder Lidl, Klimmzugstationen im Angebot. Hier müssen Sie allerdings auf Tipps der Verkäufer verzichten, wenn Sie eine Klimmzugstation kaufen möchten. Eine weitere Möglichkeit günstig an eine Klimmzugstation zu kommen ist es, beim örtlichen Fitnessstudio nachzufragen, wenn diese neue Geräte anschaffen. Oft werden gebrauchte Geräte dann sehr günstig abgegeben. Natürlich muss man dann damit leben, dass diese schon sehr häufig in Benutzung waren.

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Auf was sollte beim Kauf von Klimmzugstationen geachtet werden?

Neben den Testberichten aus verschiedenen Klimmzugstationen Tests bieten auch die Erfahrungen anderer Käufer eine hilfreiche Empfehlung, ob das Produkt empfehlenswert ist oder nicht. Die einschlägigen Klimmzugstationen Testsieger müssen jedoch nicht immer die passende Klimmzugstation für einen selbst sein. Um die beste Klimmzugstation für einen selbst zu finden, ist es außerdem sinnvoll, auf folgende Punkte zu achten:

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Kriterium Hinweise
Größe Eine Klimmzugstation nimmt viel Platz ein. Daher sollten Sie im Vorfeld ausmessen, ob an der gewünschten Stelle ausreichend Platz vorhanden ist. Dies gilt nicht nur für das Gerät selbst, sondern auch für den Bereich drumherum. Bedenken Sie, dass noch Platz zum Einstellen des Geräts und zum Ausführen der Übungen benötigt wird.
Stabilität Die Klimmzugstation muss stabil stehen können. Da Klimmzugstationen relativ schwer sind, stehen Sie auf einem festen und freien Untergrund von selbst sehr gut. Weicher Teppich ist hier ebenso wenig geeignet, wie eine unebene Fläche.
Variabilität Die Klimmzugstation sollte möglichst viele verschiedene Übungen zulassen und die nötige Ausstattung dafür besitzen. Gepolsterte Rücken- und Armlehnen machen das Training angenehmer und ein Dip-Barren erhöht die Flexibilität.
Aufbau Die meisten Klimmzugstationen werden in Einzelteilen geliefert. Dementsprechend sollte der Aufbau möglichst einfach sein und mit einer guten Anleitung ermöglicht werden. Bei welchen Modellen das der Fall ist, können Sie in einem der vielen Klimmzugstationen Tests nachlesen.
Qualität Auch die Verarbeitungsqualität der Station spiel eine große Rolle. Hier gilt oftmals die altbekannte Weisheit: Wer billig kauft, kauft zweimal. Da das Gerät im Training teilweise sehr hohen Belastungen ausgesetzt ist, sollte die Verarbeitungsqualität nicht zu wünschen übriglassen. Schließlich wollen Sie auch lange Zeit Freude an Ihrer neuen Klimmzugstation haben. Schlecht verarbeitete Geräte können im Schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen.

Insgesamt gibt es beim Kaufen von Klimmzugstationen also einige Punkte zu beachten. Daher sollten vor einem Kauf alle relevanten Aspekte unter die Lupe genommen werden, um wirklich die perfekte Klimmzugstation für sich selbst zu finden.

Hierbei gilt: Lieber etwas mehr Zeit mit der Suche und Auswahl verbringen, als einen Spontankauf für lange Zeit zu bereuen.

Fazit

Die Klimmzugstation ist ein wahres Multifunktionstrainingsgerät und somit perfekt für das heimische Workout geeignet. Durch ihre Flexibilität bietet Sie verschiedene Übungen, wodurch ein effektives Ganzkörpertraining absolviert werden kann. Allerdings benötigt eine solche Klimmzugstation auch eine Menge Platz und ist daher nicht für jedermann im eigenen Haushalt geeignet. Wer den Platz hat, der kann sich jedoch über sein eigenes kleines Fitnessstudio in den heimischen vier Wänden freuen.

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