Datenschutzbestimmung Mehr Infos

ⓘ Hinweise: Cookie-Nutzung | Produktauswahl, Finanzierung und Bewertungsverfahren

Kompakthanteln – Platzsparende Geräte für alle Bedürfnisse!

KompakthantelnBei Kompakthanteln handelt es sich um Grunde genommen um nichts anderes als Kurzhanteln. Diese sind im Gegensatz zu einer Langhantel namensgetreu wesentlich kürzer und passen in eine Hand. So müssen beide Seiten des Körpers bei der Übungsausführung getrennt voneinander arbeiten, was die koordinativen Anforderungen des Trainings steigert. Kompakthanteln bringen einen neuen Reiz ins Training und sind platzsparend, sodass sie sich sehr gut in ein Home-Gym einfügen. Wir liefern Ihnen in dieser Kaufberatung entscheidende Hinweise darauf, wie Sie die optimalen Kompakthanteln für Ihre Anwendung finden. Dies tun wir, indem wir Ihnen die einzelnen Arten vorstellen und wichtige Kaufkriterien sowie namhafte Marken und Hersteller nennen. Auf geht’s!

Kompakthantel Test 2019

Was sind Kompakthanteln?

KompakthantelnDer Name lässt naheliegen, dass aufgrund ihrer Bauweise die entsprechenden Hanteln kompakt sein müssen. Dies sind sie auch, indem sie wenig Platz in Anspruch nehmen und im Gegensatz zur Langhantel von einer Hand geführt werden.

» Mehr Informationen

Es gibt verschiedene Typen der Kompakthanteln:

  • Hex-Kompakthanteln
  • Rundhanteln
  • verstellbare Hanteln kompakt

Mehr über die verschiedenen Modelle und ihre Eigenschaften verraten wir Ihnen in der folgenden Tabelle

Art Merkmale Nutzen
Hex-Kompakthanteln
  • in der Regel gummiert
  • die Gewichte haben beidseitig eine Hexagon-Form
Als Kompakthantelsatz für eine Vielfalt an Übungen nützlich, wobei platzsparendes Training im Vordergrund steht
Rundhanteln
  • sind an beiden Enden in runder Form
  • nehmen bereits mehr Platz in Anspruch
In höheren Gewichten als die Hex Hanteln erhältlich, dafür erfordern sie etwas mehr Platz
Verstellbare Hanteln kompakt
  • lassen sich durch An- und Abschrauben von Gewichten oder ausgeklügelte Systeme auf ein Gewicht einstellen
  • von 5 kg über 30 kg bis hin zu sogar 50 kg eine weite Gewichtsspanne in nur zwei Hanteln
Für Profis, die mit hoher Belastung trainieren und zugleich maximal an Platz sparen möchten

Hinweis: Oftmals fällt die Bezeichnung Kompakthanteln speziell im Zusammenhang mit kleinen Hanteln in einer Gewichtsspanne von 1 bis 10 kg. Da diese kleinen kompakte Hanteln aufgrund des Aussehens und des geringen Gewichts aus dem klassischen Fitnessschema herausfallen und eher in Aerobic zum Einsatz kommen, hat man ihnen zur Unterscheidung gezielt die Bezeichnung Kompakthanteln gegeben. In Wirklichkeit sind Kompakthanteln aber dasselbe wie Kurzhanteln und alles andere als nur auf geringe Belastungen ausgerichtet.

Kompakthantelsatz: Welche Übungen sind bei einer umfangreichen Ausstattung möglich?

Ausgehend von der Annahme, dass Sie es nicht bei einzelnen Hanteln belassen und sich ein Kompakthantel Set für möglichst viel Variation bei der Belastung anschaffen, sind u.a. die folgenden Übungen durch kompakte Hanteln ermöglicht:

» Mehr Informationen
  • Beine: Kniebeugen (nur bedingt effektiv), Beinheben, Beinstrecker
  • Arme: Bizepscurls, Hammercurls, French Press, Trizepsstrecker
  • Rücken: Kreuzheben (nur bedingt effektiv), Rudern, Shrugs
  • Brust: Bankdrücken (gut, aber nicht mit der Effizienz beim Langhanteltraining vergleichbar), Flys
  • Schultern: Seitheben, Schulterdrücken

Hinweis: Es kristallisiert sich heraus, dass bei einem Kompakthanteln Vergleich keines der Geräte in der Lage ist, bei den Grundübungen Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen in Sachen Effizienz mit der Langhantel mitzuhalten. Dennoch ermöglichen die Kurzhanteln eine größere Vielfalt an Übungen zur Durchführung als die Langhanteln.

Kompakthanteln Test : Vor- und Nachteile der Geräte auf einen Blick

Bevor Sie Kompakthanteln kaufen, machen Sie sich idealerweise Gedanken darüber, was Ihnen diese Geräte bringen werden. Um bei der Entscheidung unterstützend einzuwirken, geben wir Ihnen nun einen Einblick in die Vor- und Nachteile im Vergleich zu den alternativen Langhanteln.

  • wenig Platz zur Lagerung und zur Übungsausführung erforderlich
  • flexibel anwendbar
  • Vielzahl an möglichen Übungen
  • sowohl für Anfänger als auch Profis erhältlich
  • ganzes Kompakthantel Set für die Steigerung der Intensität und abwechslungsreiche Übungseinheiten erwerblich
  • Training bei Anwendung für die Grundübungen Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen nur bedingt effektiv
  • höhere Anforderung an die Koordination als bei Langhanteln

Kompakthanteln kaufen: Worauf müssen Sie achten?

Testberichte im Internet gewähren einen Einblick auf die wichtigsten Kaufkriterien. Diese sind sogar bei nahezu jedem Kompakthanteln Test gleich. Die Kaufkriterien, angereichert mit unseren Erfahrungen, teilen wir Ihnen nun mit, damit Sie für Ihre Ansprüche und Einsatzbereiche beste Kompakthanteln finden und mit dem Training durchstarten. Achten Sie auf folgende Aspekte:

» Mehr Informationen
  • Ausstattung
  • Material
  • Umfang

Ausstattung

Dieser Aspekt ist allem voran beim Kauf eines Sets wichtig. Als Anfänger ist es sinnvoll, sich ein Set anzuschaffen, dass von einem Kilogramm bis zehn oder 20 kg Gewichte anbietet. Zudem sollte dieses Set von einem Hersteller stammen, der eine Erweiterung anbietet, indem der Hinzukauf weiterer Gewichte möglich ist. Bei dieser Kaufstrategie trainieren Sie zuerst einige Zeit mit geringen Gewichten und wechseln erst auf eine höhere Belastung, sobald Sie einen gewissen Trainingsstand erreicht haben. Durch das schrittweise Kaufen fallen die Preise bei jedem Kauf moderat aus und ermöglichen Ihnen nach und nach das günstig Kaufen. Profis wiederum sind in Sachen Ausstattung am besten beraten, wenn sie sich kompakte Hanteln mit hohen Gewichten holen.

Hinweis: Profi hin oder her, sind für einige Übungen auch bei einem fortgeschrittenen Trainingsstand leichte Gewichte erforderlich. Aus diesem Grund ist die Empfehlung für Profis, höhergewichte Kompakthanteln mit zumindest einem Hantelpaar in einer niedrigen Gewichtsklasse zu kombinieren. So ist ein vielseitiges und effektives Training garantiert.

Material

Das Material und dessen Verarbeitung entscheiden über die Langlebigkeit und die Sicherheit im Training. Sie haben die Auswahl zwischen den gängigen Varianten:

  • Guss
  • Gummi
  • Chrom

Beim Gummi handelt es sich lediglich um eine Gummierung, die Hanteln darunter sind selbstverständlich aus einem festen Material. Dieses kann beispielsweise Eisen sein. In jedem Fall ist eine Gummierung empfohlen, damit die Hantel, falls sie runterfällt, den Boden nicht beschädigt. Eine Chrom-Schicht ohne Gummierung sieht jedoch wesentlich edler aus. Sie entscheiden: Sicherheit für den Boden oder edles Aussehen?

Umfang

Ein Set mit kleinem Umfang lässt sich besonders günstig kaufen und ist – wie erwähnt – Anfängern nahezulegen. Der größere Umfang lohnt sich für Fortgeschrittene. Neben dem Umfang des Sets ist ebenso der Lieferumfang interessant. Sollte es dort Ablagen für die Hanteln oder eine Bedienungsanleitung für die Ausführung der Übungen geben, ist dies praktisch.

Hinweis: Auch ohne eine Bedienungsanleitung für Übungen sind heutzutage reichlich Tipps für die Durchführung der Übungen in Tutorials auf YouTube sowie bei speziellen Websites im Internet zu finden.

Kompakthanteln Testsieger: Diese Hersteller und Marken lohnen sich wirklich!

Der Markt ist groß und umkämpft. Neben den Discountern ALDI und LIDL sowie Gebrauchtware bei Ebay möchten wir Ihnen aber den Online Shop für einen Kauf nahelegen. Hingebungsvoll erstellte Vergleiche sowie die Übersicht der Kompakthanteln Testsieger und eine enorme Auswahl zahlreicher Modelle zum Versand bieten beste Bedingungen für den Kauf. Schauen Sie gern bei folgenden Herstellern rein und unterziehen Sie die Modelle einem Preisvergleich, um die für sich richtigen Hanteln auszumachen:

» Mehr Informationen

Zwar hat sich die Stiftung Warentest hier noch keine Urteile gebildet, jedoch lässt nahezu jeder Kompakthanteln Test auf die Qualität der Produkte schließen: Bei Gorilla Sports überzeugen die günstigen Preise. DiaTech wiederum bietet komfortabel verstellbare Hanteln mit Ständer. Proiron definiert das Design mit coolen Vintage-Modellen neu. Sportstech zu guter Letzt vereinigt in einem innovativen Produkt die Kurz- mit der Langhantel. Klingt vielversprechend, ist es auch!

Fazit: Mit Kompakthanteln daheim das Training bereichern!

Kompakthanteln fügen sich aufgrund ihrer geringen Raumforderungen in nahezu jedes zuhause optimal ein. Sie können von den Geräten daheim Gebrauch machen, um das Fitnessstudio zu ersetzen oder zu ergänzen. Erfahrungsgemäß ist es für jede Person in der heutzutage schnelllebigen Welt von Vorteil, Trainingsmöglichkeiten zuhause zu haben. Durch Kompakthanteln erhalten nicht einfach nur Trainingsmöglichkeiten, sondern hocheffektive und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten Einzug in Ihr Zuhause. Starten Sie jetzt durch!

» Mehr Informationen

Folgende Themen könnten Sie auch interessieren:

Konnten wir Ihnen weiterhelfen? Dann bewerten Sie uns bitte:

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (88 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5)
Loading...

Neuen Kommentar verfassen