Rückentrainer – Entspannung für Schulter, Rücken und Nacken
Wer in seinem Leben schon einmal Schulterschmerzen, Nackenschmerzen und/oder Rückenschmerzen hatte, der weiß, dass diese Form von Schmerzen sehr qualvoll sein können. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen in unserem Rückentrainer Test spezielle Geräte, die sich nicht auf das Abnehmen fokussieren oder auf das Trainieren vom Bauch. Bei diesem Gerät stärken Sie Ihre Muskulatur und entspannen sowohl Ihre Schulter-, Nacken- als auch Rückenmuskulatur.Rückentrainer Test 2024
Warum ein Rückentrainer hilfreich sein kann
Nicht nur, wenn Sie Rückenschmerzen vorbeugen wollen, ist ein Rückentrainer perfekt geeignet. Mit den passenden Übungen ist es möglich, auch bei Schmerzen, die schon bestehen, entgegenzuwirken. Auch für
- die Gelenkfunktionen
- das Herz-Kreislauf-System
- die körperliche Fitness
ist das Training mit einem Rückentrainer vorteilhaft.
Modelle und Arten von Rückentrainer
Wenn Sie sich dazu entscheiden, einen Rückentrainer kaufen zu wollen, dann finden Sie im Shop eine große Auswahl möglicher Modelle. Im Rückentrainer Test stellen wir Ihnen die verschiedenen Arten genauer vor.
» Mehr InformationenRichtige „Rückentrainer“ im eigentlichen Sinne gibt es nicht. Stattdessen können Sie sich verschiedene Geräte bestellen, die je nach Modell unterstützend auf die Rückenmuskulatur einwirken.
Es gibt klassische Geräte, mit denen Sie
- untere Rückenmuskeln
- Gesäßmuskeln
- Oberschenkelmuskulatur
- vordere Oberschenkelmuskeln
- Bauch
trainieren, die Lendenwirbelsäule stützen und außerdem den Kalorienverbrauch anregen.
Auch mit einer Kraftstation können Sie ein Rückentraining absolvieren und zusätzlich noch weitere Muskelpartien stärken. Auch wenn Sie Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule haben, ist ein Rückentrainer sehr gut geeignet.
Tipp! Eine Kraftstation ist für viele Wohnungen allerdings viel zu groß und auch häufig einfach zu teuer. Alternativ können Sie als Rückentrainer freie Gewichte und Hanteln einsetzen. Diese sind auch für Anfänger geeignet, leicht zu verstauen und können zusätzlich mit anderen Trainingsarten kombiniert werden.
Preisvergleich für die besten Geräte
Gerade wenn es um Ihren Rücken geht, sollten Sie nichts dem Zufall überlassen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen einen Blick in unseren Testbericht, um herauszufinden, welches das beste Gerät für Sie ist.
» Mehr InformationenDie Bewertungen sagen sehr viel darüber aus, ob eine Marke Qualität liefert oder einfach nur billig war, aber das Versprechen nicht hält. Hohe Preise müssen Rückentrainer nicht unbedingt haben, es gibt auch Modelle, die günstig sind und dennoch zum Testsieger gekürt wurden. Schauen Sie ganz einfach in die Angebote und machen Sie einen Vergleich.
Hersteller und Modelle, für die wir sehr gute Empfehlungen aussprechen können:
- Kettler (z.B. Apollo oder Tergo)
- Maxxus (z.B. Hyperextension)
- Crane (z.B. Power)
- Finnlo (z.B. Tricon)
- Dittman (z.B. Body Tube Expander)
- Hudora (z.B. Multisport Shape Fit)
- MOVIT (z.B. Gravity Inversionsbank)
- Christopeit (z.B. BG 2)
- RBSports (by Royalbeach)
- TV Das Original (z.B. Relax Maxx)
- Klarfit (z.B. Inversionbank)
- Plum (z.B. Supervital)
- Wolff (z.B. Lumbal-Trainer 307)
| Crane | Maxxus | TV Das Original | |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | unbekannt | 1999 | 1975 |
| Besonderheiten |
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Vorteile eines Rückentrainers
In unserem Rückentrainer Test haben wir die zahlreichen Erfahrungsberichte und generellen Erfahrungen mit diesem Sportgerät gebündelt und für Sie aufbereitet. Wenn auch Sie eine Bank oder einen anderen Rückentrainer bestellen und in den Versand geben lassen (ob neu oder gebraucht), profitieren Sie von zahlreichen Vorteilen.
» Mehr Informationen- Rückentrainer sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet
- Rückentrainer bieten eine Vielzahl an möglichen Übungen
- Das Training mit einem Rückentrainer ist sehr effektiv
- Diese Geräte sind sehr platzsparend und können daher gut verstaut werden – zumindest, wenn Sie sich keine große Kraftstation als Rückentrainer kaufen
- Sie können die Intensität des Rückentrainers jederzeit selbst regulieren und perfekt an Ihr Training anpassen.
- Normale bzw. klassische Rückentrainer sind mobil einsatzfähig und können ganz einfach überall mit hingenommen werden.
- sehr punktuelles Training
Lassen Sie Ihren Rücken nicht im Stich
Wenn Sie bereits über Rückenschmerzen leiden, häufiger Rückenschmerzen haben oder diesen einfach vorbeugen wollen, können wir Ihnen nur dazu raten, die Muskulatur zu stärken.
» Mehr InformationenRückenschmerzen vorzubeugen ist nicht schwer. Ein leichtes und sehr einfach umsetzbares Training reicht aus, welches noch nicht einmal täglich stattfinden muss. Wichtig ist allerdings, dass Sie die richtigen Übungen machen und keine, die Ihrem Rücken mehr schaden als helfen würden.
Tipp! Wichtig ist es außerdem, dass Sie die Schmerzen nicht einfach alleine „kurieren“ wollen und damit die Schmerzen eventuell verstärken oder chronisch werden lassen. Gehen Sie zum Arzt oder zu einem speziellen Sportmediziner, um auf der sicheren Seite zu sein und sich im Hinblick auf Ihr bevorstehendes Rückentraining beraten zu lassen.
Er kann Ihnen außerdem zur Seite stehen, wenn es darum geht herauszufinden, welches der möglichen Rückentrainer-Modelle für Ihre Kenntnisse, Ihren Fitnesszustand und Ihre Situation am besten geeignet ist.
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