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Sprossenwände – Zuhause schnell & einfach trainieren

SprossenwändeSie erinnern sich bestimmt noch an die Zeit des Sportunterrichts in der Schule. Mit der Sprossenwand haben Lehrer damals besonders viel gearbeitet und wie sich heute herausstellt, war das gar nicht dumm. Sprossenwände sind ein cleveres Sportgerät, das heute noch zur Ausstattung in Schulen gehört, aber Zuhause viele Freude bringt. In der eigenen Wohnung kann die Sprossenwand ein gutes Sportgerät sein, dass immer vorhanden und nicht vom Wetter abhängig ist. Sie ist flexibel einsetzbar. Viele Sprossenwandübungen werden bei YouTube gezeigt und so erlebt sie gerade einen richtigen Aufschwung. Die Heimsprossenwand ist auf einmal richtig gefragt. Sie ist schnell und günstig montiert, selber bauen ist kein Problem und sie ist für fast jedes Trainingsziel einsetzbar. Was es alles über die Sprossenwand zu erzählen gibt, verraten wir Ihnen jetzt.

Sprossenwand Test 2019

Sprossenwand Test – Welche Sprossenwände gibt es?

SprossenwändeSprossenwände haben sich zu einem richtigen Trend bei den Sportgeräten gemausert. Lange Zeit fristeten sie ihr Dasein in Schulsporthallen, doch damit ist jetzt Schluss. Sprossenwände sind jetzt voll angesagt. Sie sind universell einsetzbar und geben Ihrem Training das gewisse Etwas.

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Sie sind nicht nur für Erwachsene Sportler geeignet, sondern auch für den Reha Sport oder für das Kinderzimmer. Gerade Kinder probieren sich gern aus, klettern die Sprossen hinauf, nutzen sie als Kletterwand und hängen sich daran. So haben sie Spaß, aber auch ein bisschen Sport dabei.

Als Turnwand lassen sich Sprossenwände hervorragend verwenden, das zeigte zumindest ein Sprossenwand Test . Wenn Sie Sprossenwände günstig kaufen wollen, sollten Sie sich erst einmal damit befassen, welche Sprossenwand die Richtige für Sie ist. Wir haben Ihnen eine Tabelle erstellt, in der Sie nachschauen können, welche Sprossenwände es gibt und für welchen Zweck sie gedacht sind.

Sprossenwand Art Geeignet für
Sprossenwand für Klimmzüge Die Sprossenwand für Klimmzüge ist am besten geeignet, wenn sie Klimmzüge richtig und schnell ausführen wollen. Sie ist sicher an der Wand verschraubt und kann sich nicht lösen, auch wenn Sie mehr Gewicht auf die Waage bringen.
Klimmzugstange für Sprossenwand Dies ist eine extra Klimmzugstange für Sprossenwand, sodass Sie nicht nur eine Sprossenwand besitzen, sondern oben dran noch eine Klimmzugstange inbegriffen ist. So können Sie super Ihre Muskeln mit Klimmzügen trainieren. Am sinnvollsten ist es auf eine Klimmzugstange aus Holz zu setzen, da Sie beim Training nicht abrutschen können.
 Sprossenwand fürs Kinderzimmer Die Sprossenwand für Kinder bringt Spaß und Spiel. Sie kommt in witzigen Tiere wie etwa in einer Giraffe daher, damit die Kinder Spaß beim Spielen haben und sich unterschwellig sportlich betätigen.

Sprossenwand kaufen: Klimmzugstange Sprossenwand – Sinnvoll fürs Training

Besonders beliebt ist auch die Sprossenwand mit Klimmzugstange. Sie ist eine besondere Ausführung der Sprossenwand. So können Sie nicht nur die Sprossenwand an sich nutzen, sondern auch noch an der Sprossenwand Klimmzüge machen. Für Sportler ist die Sprossenwand mit Klimmzugstange besonders geeignet. Kletterer können ihre Griffkraft trainieren, Bodybuilder mehr Muskeln aufbauen und alle Anderen können versuchen, sich möglich lang daran hängen zu lassen.

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Holz oder Metall? Was ist sicherer?

Die Klimmzugstange Sprossenwand kommt am liebsten aus Holz daher. Sie kann aber auch aus Metall sein. Die Klimmzustange aus Holz liegt besonders angenehm in der Hand. Durch das Holz können Sie nicht abrutschen, was das Trainieren besonders sicher macht. Anders als bei Metall, denn wenn Sie eine Klimmstange aus Metall haben, können Sie abrutschen und fallen, wenn sie keine passende Kreide dazu verwenden. Die Klimmzugstange aus Holz ist also am besten geeignet, wenn Sie schnell und ohne Vorbereitung trainieren wollen.

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Welche Übungen werden mit der Sprossenwand gemacht?

Auch wenn es jetzt den Anschein hat, dass hauptsächlich Klimmzüge mit der Sprossenwand gemacht werden können, gibt es noch viele andere Möglichkeiten, zu trainieren. Mit der Sprossenwand können Sie den gesamten Körper trainieren. Dehn-, Streck- und Zugübungen sind in den unterschiedlichsten Varianten durchführbar.

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Sie trainieren dabei mit Ihre eigenen Körpergewicht, was auch Calisthenics genannt wird. Zu Hilfe kommen Ihnen Klimmzugstangen, Einsätze und Schrägbänke. Auch freistehende Modelle sind möglich, wenn Sie genügend Platz zu Hause haben.

Beim Krafttraining können Sie sich voll ausleben. Die Muskulatur wird effektiv trainiert. Sie stärken Ihre Griffkraft ganz nebenbei. Wenn Ihnen Ihr Körpergewicht zum Training nicht ausreicht, können Sie auch noch auf Gewichte an Händen und Füßen setzen, um so noch mehr Kilos stemmen zu können.

Die Beweglichkeit wird außerdem trainiert. Mit Dehnübungen, die schnell und einfach an der Sprossenwand gemacht werden können, können Sie sich endlich wieder richtig dehnen. Auch im Reha Sport findet die Sprossenwand in diesem Bereich ihren Einsatz. Gymnastik Übungen sind dabei genauso wichtig wie das Krafttraining.

Übrigens: Neben der Beweglichkeit und dem Krafttraining kommt auch die Koordination nicht zu kurz. Da mehrere Muskelgruppen bei den Übungen trainiert werden, bekommt der ganze Körper seinen Sport ab. Dort, wo Trainingsmaschinen nur eine Muskelgruppen trainieren, können Sie mit der Sprossenwand den gesamten Körper und auch tieferliegende Muskeln trainieren.

Vor- und Nachteile von Sprossenwänden

  • ganze Muskelgruppen werden trainiert
  • effektives Training
  • schnell und einfach trainieren
  • nicht von gutem Wetter abhängig
  • für Kinder und Erwachsene geeignet
  • sollte nicht selbst montiert werden wegen Unfallgefahr
  • Höhenangst bei Kinder sollte nicht vorhanden sein
  • eine Sprossenwand nimmt viel Platz an der Wand ein
  • Metallstangen könnten rutschig sein

Sprossenwand Vergleich: Wo den Sprossenwand Testsieger günstig kaufen?

Wenn Sie den Sprossenwand Testsieger günstig kaufen wollen, lohnt es sich den Sprossenwand Test und Testberichte anzuschauen, um in Erfahrung zu bringen, welches die beste Sprossenwand ist. Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es sinnvoll ist, bei Stiftung Warentest die Kaufberatung zu lesen, denn dort werden die Sportgeräte auf Herz und Nieren eingeschätzt.

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Unsere Empfehlung ist auch, im Online Shop nach einer geeigneten Sprossenwand zu suchen. Gerade online gibt es viele Tipps und Erfahrungen zur Sprossenwand. Wer bei Ebay schaut, kann die Sprossenwand auch gebraucht kaufen. Wir empfehlen Ihnen aber auch bei Aldi und Lidl vorbeizuschauen, denn diese Shops haben auch immer wieder Wände im Angebot. Hier können Sie auch einen direkten Preisvergleich starten. Die Preise für Sprossenwände können nämlich ganz unterschiedlich sein. Online ist der Versand oftmals inbegriffen, wenn Sie dort eine Sprossenwand kaufen, sodass Sie dafür nicht einmal etwas bezahlen müssen.

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