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Steppbretter – effektives Training für Bauch, Beine und Po

SteppbretterEin step board, bei uns auch bekannt als Steppbrett, ist ein nützliches Utensil, um zu Hause sportlich aktiv zu werden. Im Prinzip ist es ein auf meist zwei Beinen aufgestelltes Brett mit einer im besten Fall elastischen Trittfläche. Je nach Hersteller gibt es Varianten, die höhenverstellbar sind und solche, die es nicht sind. Steppbretter sind für den Anfänger ebenso geeignet wie für den Profi – egal ob Leichtgewicht oder Übergewicht. Menschen in jedem Alter können mit einem Steppbrett in den eigenen vier Wänden aktiv werden und so etwas für die Fitness und die Gesundheit tun.

Steppbrett Test 2018

Was bewirkt das Training mit einem Step Board?

SteppbretterNeben dem guten Gefühl, was beim Sport aufkommt, gibt es noch eine Vielzahl positiver Effekte, die das Training mit dem Steppbrett mit sich bringen. Dazu zählen:

  • Bauch, Beine und Po werden trainiert und geformt
  • Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt
  • Rückenbeschwerden können gelindert werden
  • Konditionsaufbau
  • Kalorienverbrennung
  • die Herzkreislauffunktion wird gestärkt

Auch Mini-Stepper sind sehr beliebte Heimtrainer

Mini-Stepper zählen dienen neben den herkömmlichen Steppbrettern auch als sehr gute Heimtrainer, da sie genauso platzsparend sind und selbst in kleinsten Wohnung unterkommen können. Ein Mini-Stepper besteht aus zwei nebeneinanderliegenden Trittflächen und ein bis zwei Widerständen. Das Training am Mini-Stepper ist gut für den Aufbau der Beinmuskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an. Da die Bewegungen relativ einfach zu machen sind, kann absolut jeder mit dem Steppen Gutes für seine Fitness und Kondition leisten. Im Online Shop können Sie aktuelle Bewertungen lesen und sich so selbst von den positiven Ergebnissen des Trainings überzeugen.

Das ideale Training

In jedem Fall sollte unbedingt vor und nach dem Training auf ausreichende Dehnübungen großen Wert gelegt werden, damit es nicht zu Zerrungen kommt. Halten Sie sich eine Flasche Wasser parat und eventuell Ihre Lieblingsmusik, denn damit vergeht die Zeit schneller und das Training macht mehr Spaß. Je nach eigenen Zielen gibt es zwei Trainingsvarianten, die sie ausführen können.

Tipp! Ein kurzes, intensives Training mit einer Dauer von zwanzig Minuten ist gut für die Kondition und stärt Muskulatur und Kreislauf. Bei einem Ausdauertraining von über zwanzig Minuten beginnt die Fettverbrennung. Bei einer Trainingsdauer von 60 Minuten können so in etwa 400 Kalorien verbrannt werden. Dafür müssen grade Anfänger natürlich ihre Kräfte gut einteilen und es braucht ein bisschen Übung.

Der Steppbrett Test – beste Modelle für Anfänger und Profi

Im Steppbrett Test erfahren sie, welches das beste Steppbrett auf dem Markt ist und wie die Preise sind. Ein Preisvergleich ist ebenso sinnvoll, damit die herausfinden, wo Sie günstig an Ihr Wunschmodell herankommen. Natürlich muss es nicht zwingend der Testsieger sein, es gibt auch günstigere Angebote, die ihren Zweck erfüllen und im Steppbrett Test gut abschneiden. Beliebte Hersteller von Steppbrettern sind:

Die meisten Steppbretter sind 90 cm breit. Erfahrungsberichte zeigen, dass das zum Trainieren das ausreichende Maß ist. Die höhenverstellbaren Modelle lassen sich meist auf 10 cm, 15 cm oder 20 cm verstellen, so können Anfänger und Profis das Steppbrett gleichermaßen nutzen. Machen Sie den Vergleich, dann wissen Sie genau, welche Eigenschaften und Funktionen die aktuellsten Steppbretter haben und können Sich ganz in Ruhe für das Modell entscheiden, welches Ihren Anforderungen voll und ganz entspricht.

Das Design moderner step boards unterscheidet sich in Form und Farbe, sodass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist. Modelle in knalligen Farben, wie Türkis oder Pink sind natürlich auch erhältlich.

Reebok Kettler Powrx
Gründungsjahr 1895 1949 2007
Besonderheiten
  • Anmeldung zum Newsletter wird mit einer Rabattaktion belohnt
  • kostenlose Lieferung bei einem Warenwert von über 150 Euro
  • wurden durch die Erfindung des Kettcars bekannt Sportprodukte
  • Qualitätskontrollen nach deutschen Maßstäben
  • mit dem Ziel, gegründet, hochwertige Fitnessgeräte zu vertreiben
  • gilt als einer der führen Entwickler und Hersteller exklusiver Vibration Plate Modelle

Preise von Steppbrettern

Steppbretter gibt es in den verschiedensten Preisklassen. Für den Anfänger kommen auch recht günstige Modelle infrage. Für den Profi lohnt sich der Kauf eines Steppbretts ab 50 Euro, damit auch wirklich eine lange Freude am Modell garantiert ist. Gerade der Profi nutzt das Steppbrett mehrmals wöchentlich, da ist ein billiges Steppbrett nicht vorteilhaft. Vielleicht gibt es in Ihrem Bekanntenkreis ja jemanden, der Ihnen Empfehlungen zum Kauf eines Steppbretts geben kann. Ansonsten lassen sich auch im Internet viele hilfreiche Erfahrungsberichte zum Thema finden.

Vor- und Nachteile eines Steppbretts

  • gezieltes Training von Körperregionen möglich
  • sehr effektiv und schweißtreibend
  • geringer Platzbedarf
  • nicht alle Modelle sind für jedes Gewicht geeignet

Steppbretter kaufen – im Sportgeschäft oder im Online Shop

Wenn Sie sich ein Steppbrett zulegen möchten, sollten Sie auf eine gute Qualität und eine einwandfreie Verarbeitung achten. Dazu können Sie im Steppbrett Test sehr gute Tipps erhalten. Oft gibt es No-Name-Produkte, die zwar sehr billig sind, aber dafür nicht viel taugen. Erfahrungen zeigen, dass vom Kauf dieser Steppbretter abzuraten ist. Wenn Sie wirklich nur wenig Geld ausgeben möchten, können sie eventuell ein Steppbrett günstig gebraucht kaufen. Lesen Sie doch den aktuellen Testbericht und zusätzlich Bewertungen im Online Shop, um sicherzugehen, dass sie ein hochwertiges Steppbrett kaufen. Per Versand können Sie Ihren Heimtrainer auch bequem nach Hause bestellen. So ersparen Sie sich den Gang ins Fachgeschäft. Bei vorheriger Recherche ist das meist auch überflüssig, denn die Testberichte sprechen oft für sich.

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