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Handergometer – das Training mit dem Handbike

Handergometer

Handergometer gehören im normalen Training eher zu den ungewöhnlichen Trainingsgeräten. Bei einem Handergometer werden Hände eingesetzt, um das Training möglichst gelenkschonend absolvieren zu können. Dabei sieht das Handbike in etwa wie ein normales Fahrrad aus, nur dass hier eben die Hand, anstatt das Bein zum Einsatz kommen. Ein Handergometer wird gern in der Physiotherapie genutzt, kann aber auch zum normalen Training eingesetzt werden. Wie das geht, zeigt der Handergometer Test .

Handergometer Test 2018

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Was sind Handergometer?

HandergometerSchauen Sie sich einmal die Angebote im Shop an – egal ob gebraucht oder neu – werden Sie eine Reihe ungewöhnlich aussehender Sportgeräte finden, die in erster Linie wie ein Fahrrad aussehen – die Rede ist hier vom Handbike. Das Handbike ist das klassische Handergometer.

Ein Handergometer – speziell das Handbike – wird für Hände konstruiert. Optisch erinnert es an ein normales Fahrrad. Lediglich der Sitz ist weiter unten angesetzt, sodass die Hand weiter oben auf den Rotor mit Pedalen gelegt werden kann. Die Hände werden jetzt auf die Pedale abgelegt und wie bei einem Fahrrad wird eine Bewegung erzeugt. Diese Bewegung wird in erster Linie die Arme trainieren, wobei Sie auch die Wirkung in der Hand merken werden.

Ein Handergometer wird meist in der Physiotherapie angewandt. Oftmals finden Sie Handergometer gar nicht erst im Shop. Wenn Sie ein Handergometer kaufen möchten, sollten Sie Physiotherapeuten fragen. Die Preise der Handergometer sind aufgrund der Exklusivität sehr hoch. Nur selten werden Sie Angebote finden, die im Preisvergleich sehr günstig und billig ausfallen. Im Gegenzug erhalten Sie aber beste Produkte mit sehr guter Qualität. Laut Empfehlungen und Bewertungen wird das Bike für die Hand gerade bei älteren Menschen angewandt. Aber auch Personen mit Rückenproblemen greifen gern zum Handergometer.

Die verschiedenen Arten im Überblick

Wenn Sie ein Handergometer kaufen möchten, gibt es mehrere Unterschiede in den Modellen. Das soeben erwähnte Handbike gibt es für Physiotherapie-Einrichtungen in großer Form. So erhalten Sie beim Handbike einen eigenen Sitz. Das Gerät kann laut Testbericht nur schwer in der eigenen Wohnung abgestellt werden. Oftmals ist das Handbike laut einiger Erfahrungsberichte so groß, dass es meist nur in ein Studio passt.

Wer allerdings das gelenkschonende Training mit der Hand auch Zuhause absolvieren möchte, der kann zu den portablen Handbikes greifen. Dieses Handergometer sieht auf dem ersten Blick wie ein Miniergometer aus. Schauen Sie sich aber die Modelle im Detail an, werden Sie feststellen, dass die Pedale keine Pedale sind, sondern dass es sich hierbei um Handgriffe handelt. Auf der Vorderseite wird häufig ein kleines Display angebracht. Hier können Sie Stärke, Kalorienverbrauch und Trainingszeiten bequem ablesen. Das Display wird mit LED betrieben und lädt sich auf, indem Sie mit der Hand das Trainingsgerät bedienen.

Die Handgriffe sind mit einem Magnetwiderstand verbunden. Stellen Sie auf dem Display nun eine höhere Stärke ein, wird der Widerstand im Inneren erhöht. Wenn Sie jetzt trainieren, werden Sie den stärkeren Widerstand an der Hand merken. Je höher die Widerstandsebene, desto höher ist auch der Kalorienverbrauch beim Training mit dem Handergometer.

Die Handergometer für Zuhause überzeugen im Test vor allem durch ein geringes Eigengewicht. Meist wiegen sie zwischen 5 und 10 Kilogramm, wobei 10 kg schon als hoch eingestuft werden.

Technogym Ultrasport Schiller
Gründungsjahr 1981 2009 1986
Besonderheiten
  • spezialisiert auf Sport- und Wellnessprodukte
  • sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis
  • kostenlose Hotline für Fragen
  • auf Sport und Freizeitprodukte spezialisiert
  • Entwicklung, Produktion und Vertrieb medizinischer Geräte
  • weltweit tätig

Das einfache Handergometer

Die Version, die laut Erfahrungen besonders günstig ist, ist das mechanische Handergometer. In diesem Fall erhalten Sie lediglich eine Konstruktion aus Stahl oder Kunststoff. Auf ein Display wird verzichtet. Stattdessen werden die beiden Handpedale lediglich mit einem Lager verbunden, welches mit drehender Bewegung eingestellt werden kann. Ein Display wird hier nicht verwendet. Der Nachteil: Sie besitzen keine genauen Angaben über Geschwindigkeiten oder Trainingszeiten. Der große Vorteil ist der Preis. Die Preise sind so gering, dass Einsteiger beherzt zugreifen können.

Vor- und Nachteile eines Handergometers

  • einfache Handhabung
  • Training kann im Sitzen erfolgen
  • ideal auch für Senioren
  • für die Physiotherapie
  • beide Hände werden genutzt
  • nur ein punktuelles Training möglich

Handergometer sind ideale Trainingsgeräte zum Schonen der Gelenke

Schon das normale Fahrrad erweist sich als wahrer Testsieger, wenn es um das Schonen von Gelenken geht. Das Handbike als Handergometer ist allerdings noch besser. Hier werden Hände eingesetzt, ohne dass Gelenke im Beinbereich überhaupt zum Einsatz kommen. Bestellen Sie sich Ihren Testsieger noch heute und der Versand wird unverzüglich eingeleitet. Machen Sie zuvor den Preisvergleich und verzichten Sie auch nicht auf den Vergleich der Modelle.

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