Wackelbretter – Training der Koordination und des Gleichgewichts

Wackelbrett Übungen gibt es in einer großen Anzahl. Eine der gefragtesten Übungen auf dem Balancebrett, die auch von Anfängern durchgeführt werden kann, ist ganz „einfach“ der Versuch, auf dem Wackelbrett gerade zu stehen, ohne nach einer Seite zu kippen oder gar komplett die Balance zu verlieren. Sobald diese Übung gemeistert wird, kann der Schwierigkeitsgrad erhöht werden, in dem man beginnt, leicht die Hüften zu kreisen. Auch hier sollte weiterhin gerade stehen geblieben werden.

Das Balancebrett bietet sich beispielsweise hervorragend dazu an, um ein Rückentraining durchzuführen. Heutzutage leidet eine Vielzahl an Menschen unter Rückenschmerzen, sodass sich das Wackelbrettraining für den Rücken besonders empfiehlt. Doch vor allem auch die Tiefenmuskulatur kann hiermit effektiv trainiert werden. Selbst Übungen für die Knie und das Sprunggelenk sind mit dem Trainingsgerät unter anderem möglich.

Dementsprechend gern findet das Balancebrett in den unterschiedlichsten Bereichen Verwendung, wie etwa beim privaten Training sowie beim Sport, Fitness, Reha und Physio. Die Physiotherapie, beispielsweise, setzt bereits seit einiger Zeit erfolgreich auf das Wackelbrett und das nicht nur bei Erwachsenen: So werden im Rahmen der Physiotherapie auch Kinder auf dem Balance Board trainiert. Aber auch im Sportbereich ist es dem Nachwuchs oftmals möglich, das Balancebrett zu nutzen. Des Weiteren bietet sich ein Wackelbrett aber auch zum Abnehmen an. Selbst ein Hund, ob Welpen oder ausgewachsene Tiere, können auf dem Wackelbrett stehen, um ihre Balance zu trainieren. Sehr gerne werden Wackelbretter bei den Vierbeinern auch im Agility-Bereich eingesetzt. Die folgende Tabelle zeigt beispielhaft einige Optionen bei Erwachsenen und Kindern:

Wackelbretter werden in einer sehr breit gefächerten Produktpalette angeboten. So bestehen die Trainingsgeräte beispielsweise aus den unterschiedlichsten Materialien, wie etwa Holz oder Kunststoff.

Wackelbretter sind von den unterschiedlichsten Marken beziehungsweise Unternehmen erhältlich. Dazu gehört zum Beispiel ein MFT Wackelbrett sowie Modelle von High Pulse® und POWRX. Ob von bekannten Marken oder No-Name-Unternehmen: Bei beiden Varianten besteht im Allgemeinen die Möglichkeit, von qualitativ hochwertigen Produkten zu profitieren.

Wie beispielsweise in einem Wackelbrett Test oftmals ersichtlich, sind die Trainingsgeräte an unterschiedlichen Stellen erhältlich. So ist es etwa in Fachgeschäften ebenso machbar, ein Balance Board zu erstehen, wie etwa im Rahmen von Angebotsaktionen bei Aldi oder Lidl. Aber auch in einem dementsprechenden Online Shop oder bei eBay können unterschiedliche Wackelbretter gekauft werden.

Welches Wackelbrett das beste ist, lässt sich pauschal nicht sagen, da es hier beispielsweise immer auf die individuellen Vorstellungen ankommt. Es besteht jedoch die Möglichkeit, einen Wackelbrett Test zurate zu ziehen. Verschiedene Institute, wie etwa die Stiftung Warentest, führen immer wieder unterschiedliche Tests von diversen Produkten durch, sodass es bereits vor dem Kauf möglich ist, sich über die diversen Modelle zu informieren. Die Testberichte spiegeln die Erfahrungen der Tester wieder. Außerdem sprechen die Tester in der Regel ebenfalls eine Empfehlung aus, welches Produkt, ihrer Meinung nach, das beste Wackelbrett ist. Hierbei kann es sich beispielsweise um ein Wackelbrett mit Federn ebenso handeln, wie um ein anderes Modell. So kann ein Wackelbrett Test durchaus eine Kaufberatung darstellen, die sehr sinnvoll ist und bei der Kaufentscheidung weiter hilft. Außerdem wird in einem Wackelbrett Test üblicherweise ein Wackelbrett Testsieger ausgewählt. Bei dem Wackelbrett Testsieger handelt es sich um das Modell, dass in dem Wackelbrett Vergleich am besten abgeschnitten hat. Dementsprechend bietet sich das betreffende Balance Board hervorragend zum Kauf an. Außerdem ist es bei einem Wackelbrett Test möglich, einen Preisvergleich durchzuführen. Da sich die Preise oftmals deutlich voneinander unterscheiden, ist ein Preisvergleich zumeist eine gute Möglichkeit, um zu sparen,