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Wackelbretter – Training der Koordination und des Gleichgewichts

WackelbretterWackelbretter sind gern benutzte Trainingsgeräte. Dank ihrer Hilfe ist es möglich, das Koordinations- und Gleichgewichtsvermögen zu schulen. Zudem ist hier eine sehr große Auswahl vorhanden, sodass es beispielsweise machbar ist, sich für ein Wackelbrett mit Federn oder ein Balance Board zu entscheiden.

Wackelbrett Test 2019

Wackelbrett Übungen

WackelbretterWackelbrett Übungen gibt es in einer großen Anzahl. Eine der gefragtesten Übungen auf dem Balancebrett, die auch von Anfängern durchgeführt werden kann, ist ganz „einfach“ der Versuch, auf dem Wackelbrett gerade zu stehen, ohne nach einer Seite zu kippen oder gar komplett die Balance zu verlieren. Sobald diese Übung gemeistert wird, kann der Schwierigkeitsgrad erhöht werden, in dem man beginnt, leicht die Hüften zu kreisen. Auch hier sollte weiterhin gerade stehen geblieben werden.

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Was wird mit dem Wackelbrett trainiert?

Das Balancebrett bietet sich beispielsweise hervorragend dazu an, um ein Rückentraining durchzuführen. Heutzutage leidet eine Vielzahl an Menschen unter Rückenschmerzen, sodass sich das Wackelbrettraining für den Rücken besonders empfiehlt. Doch vor allem auch die Tiefenmuskulatur kann hiermit effektiv trainiert werden. Selbst Übungen für die Knie und das Sprunggelenk sind mit dem Trainingsgerät unter anderem möglich.

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Wo werden Wackelbretter genutzt?

Dementsprechend gern findet das Balancebrett in den unterschiedlichsten Bereichen Verwendung, wie etwa beim privaten Training sowie beim Sport, Fitness, Reha und Physio. Die Physiotherapie, beispielsweise, setzt bereits seit einiger Zeit erfolgreich auf das Wackelbrett und das nicht nur bei Erwachsenen: So werden im Rahmen der Physiotherapie auch Kinder auf dem Balance Board trainiert. Aber auch im Sportbereich ist es dem Nachwuchs oftmals möglich, das Balancebrett zu nutzen. Des Weiteren bietet sich ein Wackelbrett aber auch zum Abnehmen an. Selbst ein Hund, ob Welpen oder ausgewachsene Tiere, können auf dem Wackelbrett stehen, um ihre Balance zu trainieren. Sehr gerne werden Wackelbretter bei den Vierbeinern auch im Agility-Bereich eingesetzt. Die folgende Tabelle zeigt beispielhaft einige Optionen bei Erwachsenen und Kindern:

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Erwachsene Kinder
Verbesserung der allgemeinen Kondition spielerisch Geschicklichkeit und Koordination trainieren
Konditionsverbesserung nach Unfall im allgemeinen Sport
Allgemeiner Muskelaufbau bei Problemen des Gleichgewichtssinns
Präventivmaßnahme bei der Krankengymnastik

Wackelbretter in großer Auswahl

Wackelbretter werden in einer sehr breit gefächerten Produktpalette angeboten. So bestehen die Trainingsgeräte beispielsweise aus den unterschiedlichsten Materialien, wie etwa Holz oder Kunststoff.

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Ob als ein Teil, mit abgerundeter Unterseite, oder als Wackelbrett mit Federn: Hier findet sicherlich jeder ein geeignetes Wackelboard. Zudem werden runde Wackelbretter ebenso angeboten, wie viereckige. Neben den üblichen, „normalen“ Oberflächen, sind ebenso Balance-Boards erhältlich, die in ihrer Mitte ein Geschicklichkeitsspiel aufweisen. Andere Modelle sind mit Griffen ausgestattet, sodass weitere Übungen möglich sind.

Wer bietet Wackelbretter an?

Wackelbretter sind von den unterschiedlichsten Marken beziehungsweise Unternehmen erhältlich. Dazu gehört zum Beispiel ein MFT Wackelbrett sowie Modelle von High Pulse® und POWRX. Ob von bekannten Marken oder No-Name-Unternehmen: Bei beiden Varianten besteht im Allgemeinen die Möglichkeit, von qualitativ hochwertigen Produkten zu profitieren.

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Wackelbretter kaufen: Wo sind Wackelbretter erhältlich?

Wie beispielsweise in einem Wackelbrett Test oftmals ersichtlich, sind die Trainingsgeräte an unterschiedlichen Stellen erhältlich. So ist es etwa in Fachgeschäften ebenso machbar, ein Balance Board zu erstehen, wie etwa im Rahmen von Angebotsaktionen bei Aldi oder Lidl. Aber auch in einem dementsprechenden Online Shop oder bei eBay können unterschiedliche Wackelbretter gekauft werden.

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Tipp: Sehr gefragt ist zumeist der Onlinekauf, da hier von verschiedenen Vorteilen profitiert wird. Dazu gehört beispielsweise, dass das gewünschte Balance Board von zu Hause aus bestellt werden kann und das zu jeder beliebigen Uhrzeit. Da der Versand in der Regel schnell vonstatten geht, wird das gewünschte Balance-Board zumeist binnen weniger Werktage geliefert.

Ein Wackelbrett besonders günstig kaufen ist allgemein vor Ort ebenso möglich, wie online. Wer jedoch auf Sonderangebote, Rabatte, Ausverkäufe und Ähnliches achtet, der kann gemeinhin einiges sparen. So schont das günstig Kaufen den eigenen Geldbeutel oftmals deutlich.

Vor- und Nachteile eines Wackelbretts

  • verschiedene Übungssmöglichkeiten
  • Training unterschiedlicher Muskeln
  • große Auswahl
  • ideal als Balance Trainer
  • oft bedarf es einer Eingewöhnungszeit

Wackelbrett kaufen: Welches Modell ist das beste?

Welches Wackelbrett das beste ist, lässt sich pauschal nicht sagen, da es hier beispielsweise immer auf die individuellen Vorstellungen ankommt. Es besteht jedoch die Möglichkeit, einen Wackelbrett Test zurate zu ziehen. Verschiedene Institute, wie etwa die Stiftung Warentest, führen immer wieder unterschiedliche Tests von diversen Produkten durch, sodass es bereits vor dem Kauf möglich ist, sich über die diversen Modelle zu informieren. Die Testberichte spiegeln die Erfahrungen der Tester wieder. Außerdem sprechen die Tester in der Regel ebenfalls eine Empfehlung aus, welches Produkt, ihrer Meinung nach, das beste Wackelbrett ist. Hierbei kann es sich beispielsweise um ein Wackelbrett mit Federn ebenso handeln, wie um ein anderes Modell. So kann ein Wackelbrett Test durchaus eine Kaufberatung darstellen, die sehr sinnvoll ist und bei der Kaufentscheidung weiter hilft. Außerdem wird in einem Wackelbrett Test üblicherweise ein Wackelbrett Testsieger ausgewählt. Bei dem Wackelbrett Testsieger handelt es sich um das Modell, dass in dem Wackelbrett Vergleich am besten abgeschnitten hat. Dementsprechend bietet sich das betreffende Balance Board hervorragend zum Kauf an. Außerdem ist es bei einem Wackelbrett Test möglich, einen Preisvergleich durchzuführen. Da sich die Preise oftmals deutlich voneinander unterscheiden, ist ein Preisvergleich zumeist eine gute Möglichkeit, um zu sparen,

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